영혼까지 탈탈 털리는 아르바이트

공사장 알바극한 알바를 이야기할 때 건설 현장 알바를 빼놓을 수 없다. 공사장에서 시멘트를 섞는 일부터 만든 시멘트와 벽돌을 작업자에게 배달하는 일까지. 건축 노무에 필요한 여러 자잘한 일들로 이루어지는 일명 ‘막노동’은 사람들에게 가장 보편적으로 인식되어 있는 극한 알바다. 떨어질 위험이 있는 건물 외벽 철근 위를 걸어야 하고, 시멘트 포대나 벽돌을 나르다 허리와 무릎이 나가는 등 다칠 위험이 매우 높은 일이다.전단지 배포 알바길을 걷다 전단지를 나눠주려 다가오는 이들을 보면 귀찮은 감정부터 들기 쉽다. 보기엔 서서 전단지를 건네는 게 편해 보여도, 전단지 알바는 극한 알바 중 하나로 꼽힌다. 할당된 전단지를 모두 나눠주어야 하는데 받아주는 사람이 없을 뿐더러, 특히 계절이 겨울일 경우에는 몇 시간을 ..

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• · 2024. 11. 21.
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집안 곳곳에서 빛나는 페이퍼 타월 활용법

기름기 제거페이퍼 타월은 기름 흡수력이 뛰어나다. 특히 프라이팬이나 냄비의 기름 잔여물을 바로 제거하면 세척이 한결 수월해진다.채소 수분 제거 및 신선도 유지채소에 수분이 남아있으면 쉽게 부패한다. 채소를 씻고 페이퍼 타월로 물기를 제거한 후 보관하면 신선하게 보관할 수 있다. 게다가 세척한 채소를 보관할 때 페이퍼 타월로 감싸면 수분을 흡수해 채소가 아삭한 상태로 오래간다.전자제품 화면 먼지 제거전자제품 화면은 먼지가 잘 쌓이고 정전기 때문에 쉽게 떨어지지 않는다. 촉감이 부드러운 페이퍼 타월을 사용하면 화면에 흠집 없이 먼지를 제거할 수 있다. 거울이나 차량 유리를 닦는데도 최고!냉장고 칸막이와 서랍 청결 유지냉장고 칸막이에 음식물이 직접 닿으면 세균이 번식할 가능성이 크다. 페이퍼 타월을 깔아두면 ..

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• · 2024. 11. 21.
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퀘퀘한 냄새 없애는 생활 속 집 관리

환기시키기집에서 좋은 냄새가 나려면 기본적으로 환기를 잘 시켜야 한다. 매일 최소 하루 3번 이상, 30분 씩 자연 환기를 시키는 것이 정석. 가장 효과가 좋은 건 맞통풍 환기다. 한쪽 창문을 통해 실내로 들어온 공기가 맞은 편 창문으로 나가도록 하자.공기청정기와 에어 서큘레이터맞통풍이 어려운 집도 있다. 조건이 마땅치 않을 땐 적절한 도구가 필요하다. 공기청정기와 서큘레이터를 동시에 사용하면 맞통풍의 효과를 낼 수 있다. 공기청정기를 켜고, 방의 중간에 에어 서큘레이터를 두자. 공기청정기가 커버하는 면적을 넓히고 방 전체 공기가 순환할 수 있도록 돕는다.섬유유연제 잘 사용하기집에서 좋은 냄새가 나게 하려고 섬유유연제를 콸콸 들이부어 빨래를 해왔다면 당장 멈추자. 섬유유연제에 든 계면활성제와 온갖 화학성..

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• · 2024. 11. 19.
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비누, 끝까지 알뜰하게 사용하는 법

새 비누에 붙이기비누는 지방산과 나트륨 혹은 칼륨염으로 이루어진 물질이라, 물에 닿으면 서로 붙이기 쉬운 성질이 된다. 자투리 비누 조각과 새 비누를 물에 살짝 적신 후 붙이면 분자 간의 결합이 촉진되어 한 덩어리로 굳어진다.비누 주머니에 넣어 사용스타킹, 혹은 비누 주머니는 메시 소재로 되어 있어 거품이 잘 일어나고, 비누 조각이 녹아 흘러내리지 않도록 해준다. 작은 조각이어서 사용하기 불편했던 점을 주머니로 해결할 수 있다. 여러 자투리 비누 조각을 주머니에 넣고 샤워할 때 사용하자. 부드럽게 거품이 잘 난다. 주머니의 거친 질감이 각질 제거에도 도움이 된다.핸드워시로 변신자투리 비누를 녹이면 핸드워시로도 사용할 수 있다. 남은 비누를 잘게 부수어 따뜻한 물에 넣어 녹이고, 이를 빈 핸드워시 용기에 ..

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• · 2024. 11. 19.
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급 상황에 불 피우는 법

식용유와 키친타월준비물 : 식용유, 키친타월(또는 면봉), 유리 접시 또는 작은 컵방법 : 키친타월을 가늘게 말아 심지처럼 만든다. 면봉을 사용할 경우, 솜 부분이 심지 역할을 하도록 준비한다. 작은 유리 접시에 식용유를 약간 붓고, 심지의 한쪽 끝을 식용유에 담가 적신다. 심지의 다른 쪽 끝을 접시 위로 세워 라이터로 불을 붙이면, 식용유가 천천히 타는 걸 볼 수 있다.원리 : 식용유는 촛불처럼 서서히 탄다. 식용유는 발화점이 높아 상대적으로 안전하게 사용할 수 있다.오렌지 껍질준비물 : 오렌지 껍질, 식용유, 라이터 또는 성냥방법 : 오렌지를 반으로 잘라 껍질 안쪽에서 과육을 조심스럽게 떼어낸다. 이때 오렌지 껍질 가운데 있는 하얀 심지를 남겨두자. 심지 역할을 한다. 오렌지 껍질에 식용유를 조금 부..

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• · 2024. 11. 19.
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전기장판 사용 시 안전 수칙

사용 전 점검전기장판을 사용하기 전, KC 마크와 EMF 마크 유무를 확인해 제품의 안전성과 전자파 적합성을 검증하자. 또한, 코드나 플러그, 장판 표면에 손상이 없는지 꼼꼼히 살펴야 한다.적정 온도 설정장시간 사용할 때는 저온(30~40도)으로 설정하는 것이 안전하며, 고온 설정은 단기간만 사용하고, 고온 상태로 잠들지 않도록 주의가 필요하다. 타이머 기능이 있는 제품을 사용하거나, 5시간 사용 후 1시간 정도 전원을 꺼 과열을 방지하는 방법도 있다.올바른 사용 환경피부가 장시간 전기장판과 닿으면 저온 화상을 입을 위험이 있으니, 얇은 이불이나 패드를 깔아 피부가 직접 닿지 않게 해야 한다. 전기장판 아래에는 쿠션이나 라텍스 같은 열을 차단하는 물질을 두지 않아야 한다. 과열로 이어질 수 있기 때문이다..

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• · 2024. 11. 19.
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심신 안정 도와주는 편안한 향

라벤더라벤더는 많은 사람들에게 인기 있는 향이다. 특유의 부드럽고 편안한 향이 긴장을 풀어주고 심리적 안정감을 준다. 스트레스가 많거나 불안한 상황에서 사용하면 마음의 안정을 찾는 데 큰 도움이 되며, 숙면을 유도하는 효과도 있어 깊은 휴식을 원하는 이들에게 좋다.녹차녹차 향은 맑고 차분한 느낌을 전달한다. 자연의 깨끗한 공기를 연상시키는 이 향은 상쾌함과 청량감을 제공하여 머리 아픈 느낌을 완화해 주며, 실내에서도 마치 자연 속에서 숨을 쉬는 듯한 기분을 느끼게 해준다. 특히 실내 공기가 답답하게 느껴질 때, 기분 좋은 여유를 주는 녹차 향을 사용하여 편안한 환경을 만들어보자.백단향 (Sandalwood)부드럽고 따뜻한 나무 향으로, 심신을 안정시키는 데 매우 효과적이다. 나무의 깊고 고요한 향은 스트..

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• · 2024. 11. 19.
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청소를 더 간단하고 덜 귀찮게 만드는 방법

물건 사용 후 정리하기물건을 사용한 후 원래 위치에 돌려놓는 습관을 들이자. 산더미처럼 쌓인 물건을 정리하느라 스트레스받는 일이 줄어든다. 예를 들면 옷을 벗고 나서 바로 옷걸이에 걸기, 사용한 식기를 설거지통에 바로 넣기 등. 물론 쉽지 않다. 생각보다 상당히 귀찮은 일이다.한 번 더 닦기음식물이나 음료를 흘렸을 때 바로 닦는 것도 중요하지만, 한 번 더 닦아주면 얼룩이나 냄새가 남지 않아 청소의 효율이 높아진다. 테이블이나 싱크대를 마른걸레로 한 번 더 닦아주는 습관을 들이자. 샤워 후 바닥이나 벽에 남아 있는 물기 역시 한 번 더 닦아내면 곰팡이와 물때가 생기는 걸 예방할 수 있다.모서리 확인먼지는 구석에 쌓이기 쉽다. 바닥 청소 후 모서리나 가구 밑을 한 번 더 확인하자.방문을 나서기 전에 한 번..

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• · 2024. 11. 19.
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정전기 주의보, 겨울철 찌릿

실내 습도를 50~60% 유지하기정전기 예방의 핵심은 수분 유지다. 가습기나 젖은 수건 등을 이용해 평상시 실내 습도를 50~60% 내외로 유지하는 것이 중요하다. 또 춥다고 창문을 내내 닫고 있지 말고, 주기적으로 열고 환기를 시켜주는 것도 도움이 된다. 실내뿐 아니라 피부도 보습 크림과 핸드크림을 발라주는 것 역시 수분 유지를 위해 필요하다.술과 커피 멀리하기전기가 축적된 상태의 인체가 물체와 마찰하면 저장된 전기가 한꺼번에 이동하면서 찌릿함을 느끼는데, 이를 정전기라 부른다. 공기 중 습도는 물론, 피부 표면의 수분도 정전기와 밀접한 연관이 있다. 건조할 수록 정전기가 쉽게 발생하기 때문. 술과 커피는 체외로 수분을 배출해 정전기 발생 빈도가 높아진다. 알코올과 카페인 성분이 이뇨 작용을 해 탈수 ..

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• · 2024. 11. 19.
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2024 증권사 수수료 비교

키움증권-6개월 간 0.0036396%-이후 0.015%삼성증권평생 0.0036396%NH투자증권(=나무증권)-1년 간 0.0043319%-이후 0.01%한국투자증권(=뱅키스)평생 0.0036396%KB증권평생 0.0044792%미래에셋증권평생 0.0036396%유안타증권90일 간 0.0036396%대신증권평생 0.0036396%신한투자증권평생 0.00363960%유진투자증권평생 0.00363960%토스증권-0.015%-토스프라임 가입자는 거래금 1억 원까지 100% 수수료 환금하나증권-0.0141639%카카오페이증권-0.015%증권사 수수료 비교 2024, 출처: 각 증권사 홈페이지  2024년 증권사 수수료 비교 TOP1. 키움증권 키움증권은 6개월 간 수수료 0.0036396% 이벤트를 진행하고 있..

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• · 2024. 10. 14.
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여름철 약과 영양제 보관하는 법

❶ 습기와 직사광선 피하기약사가 냉장 보관을 지시한 경우가 아니라면 약은 실온 보관이 원칙이다. 식후에 잊지 않고 먹기 위해 주방에 약을 보관하는 경우가 많은데 이때 주의해야 할 것이 있다. 냉장고 옆, 세면대 위, 전자레인지와 오븐 근처 등 열기가 있는 곳을 피해야 한다. 열기뿐 아니라 태양 빛을 직접 받는 것도 좋지 않다. 약은 빛에 노출되면 변질될 수 있다. 온도와 습도 변화가 많은 창문 근처에는 두지 않는다. 습기 있는 곳에서 영양제는 곰팡이가 생긴다. 섭씨 25도 이하의 서늘하고 빛이 들지 않는, 실내 서랍 등에 보관한다.❷ 말랑말랑한 약 – 냉장 보관여름철엔 아예 냉장고에 보관하면 좋은 영양제도 있다. 산패가 쉬운 오메가3, 냉장 유통하는 액체형 유산균, 프로바이오틱스, 말랑말랑한 타입의 루테..

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• · 2024. 6. 12.
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아이스 아메리카노 말고, 여름에 차갑게 마시기 좋은 차

❶ 페퍼민트 티시원한 페퍼민트의 향이 더위를 날려준다. 페퍼민트 티는 소화관 근육을 이완시켜 소화를 돕고 복부 팽만감을 줄여주기도 한다. 또한 입안을 상쾌하게 만들어주며 긴장을 완화하는 효과가 있다. 항산화 성분이 풍부해 면역 체계를 강화하는 것은 덤.❷ 녹차 아이스티녹차를 차가운 물에 우려내거나 얼음을 추가하면 시원하게 즐길 수 있다. 녹차에 함유된 카테킨은 강력한 항산화제로 세포 손상을 예방하고 노화를 늦추는 데 도움을 주며 지방을 연소시켜 체중 감량에 효과가 있다고도 알려져 있다.❸ 얼그레이 아이스티베르가못의 상쾌한 향이 특징인 얼그레이는 차갑게 해서 마셔도 맛있다. 베르가못의 향은 스트레스와 불안을 줄여, 마음을 진정시키고 긴장을 완화하는 효과가 있다. 또한 홍차에 들어간 카페인은 적당량을 섭취할..

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• · 2024. 6. 10.
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식전에 먹으면 살 빠지는 음식

❶ 사과밥을 먹기 전에 사과 반쪽을 껍질 째 먹는다. 새콤한 맛의 사과에는 유기산이 풍부해 소화액 분비를 돕는다. 밥과 반찬에 들어 있는 철분, 칼슘과 같은 미네랄의 흡수를 촉진하기도 한다. 칼륨이 풍부하게 들어 있어 식사 중 섭취한 염분을 체외로 배출해 뱃살이 쌓이지 않게 한다. 특히 짜게 먹는 사람들에게 식전 사과는 큰 도움이 된다. 풍부한 펙틴은 지방이 몸에 흡수되지 않도록 하기 때문에 이만한 과일이 없다. 식후 과일은 혈당을 과도하게 오르게 하지만, 식전 과일은 그렇지 않다. 과일 속 식이섬유와 단맛이 포만감을 주어 식사량을 조절할 수 있다. 신맛이 나는 과일은 자칫 공복에 위를 상하게 할 수 있다. 수박, 복숭아, 단감 등 달콤한 과일을 식사 전에 먹어 보자.❷ 채소로 끓인 국신선한 채소를 듬뿍..

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• · 2024. 6. 10.
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졸릴 때 커피 대신 먹으면 좋은 간식

졸릴 때 커피 대신 먹으면 좋은 간식 초콜릿초콜릿을 만들 때 들어가는 코코아 열매에는 집중력을 높여주는 카페인이 함유되어 있다. 물론 커피만큼 카페인이 함유되어 있는 것은 아니지만, 심장 건강에 좋은 플라보노이드까지 함유하고 있으니 커피보다는 초콜릿을 먹는 것이 건강에 더 좋을 수 있다. 졸음을 물리치고 건강도 챙길 수 있으며 떨어진 당까지 충전할 수 있다.당근 주스당근 주스도 잠을 달아나게 하는 데 도움이 된다. 당근의 베타카로틴 성분은 강력한 항산화제로, 피로 예방과 해소에 탁월한 효과가 있다. 그와 함께 당근의 비타민 E 역시 혈액 순환을 도와 체내 에너지가 빠르게 회복될 수 있도록 도와준다. 아침에 시간의 여유가 있다면 신선한 당근을 착즙하거나 갈아서 당근 주스를 만들어 가방에 챙겨 다니도록 하자..

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• · 2024. 6. 10.
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면접용 퇴사 사유 추천

퇴사 사유가 무엇이든, 그 사유를 어떻게 말하느냐에 따라 면접의 결과가 달라진다.  배울 수 있는 기회가 없어서누구나 회사에 입사하면 얼마 동안 바쁘게 지내며 새로운 것들을 배우고, 그러면서 성장하게 된다. 그러나 일정 시기가 지나면 빠르게만 느껴지던 업무 속도는 지루해지는 법. 새로운 회사의 면접관에게 나는 여전히 배우고 성장하고 싶지만, 이전의 회사에선 일정 시기가 지나니 모든 게 느려지는 느낌이었고, 그로 인해 뒤처지는 기분이 들었다고 해보자.다른 업무 환경을 원해서면접은 새로운 조직 문화와 환경에서 일하고 싶다는 마음을 어필하기 좋은 기회다. 이전 회사를 단순히 비난하지 않고 좀 더 크거나 작은, 혹은 좀 더 편안하거나 더 타이트한 업무 환경에서 일하고 싶었다고 말하는 것도 좋은 방법이다.새로운 ..

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• · 2024. 6. 10.
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