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오늘의 운세, 12월 7일[음력 11월 일] 일진: 을사(乙巳) 〈쥐띠〉 96, 84년생 그동안 놓친 것은 없는지 잘 살펴보아야 할 것이다. 72년생 나만 아니면 된다는 생각으로 그냥 넘어가면 안 된다. 더 큰 오해를 키울 수 있다. 60년생 다 지난 일을 자꾸 생각해서 힘들게 만들지 마라. 48, 36년생 이래 저래 피곤하겠다. 길고 긴 하루를 보내게 될 것이다.운세지수 43%. 금전 45 건강 45 애정 40 〈소띠〉 97, 85년생 승리의 여신은 내편에 있다. 경쟁에서 이길 확률이 높다. 73년생 오전보다는 오후에 일이 더 잘 풀릴 것이다. 61년생 전문가의 말을 잘 들으면서 신중하게 일처리를 하면 좋은 결과물을 볼 수 있다. 49, 37년생 가보고 싶었던 곳에 가게 되거나 먹고 싶었던 것을 먹게..
오늘의 운세, 12월 6일[음력 11월 6일] 일진: 갑진(甲辰) 〈쥐띠〉 96, 84년생 해피엔딩이 되는 날이다. 화해하게 되고 두 사람 다 행복해진다. 72년생 한 단계 발전할 수 있는 좋은 계기가 생긴다. 60년생 달인이 된 것처럼 많은 양의 일을 해낼 수 있을 것이다. 48, 36년생 과거에 누군가에게 베푼 공덕이 오늘 나에게 행운으로 다시 돌아온다.운세지수 96%. 금전 95 건강 95 애정 95 〈소띠〉 97, 85년생 불쑥불쑥 두서없이 생각이 솟아오른다. 73년생 술자리에 가더라도 일차만 참석하고 일찍 귀가하는 것이 좋겠다. 61년생 귀찮게 하는 사람 때문에 어디론가 도망가고 싶어진다. 49, 37년생 사람이나 물체에 부딪히는 일이 생길 수 있는 날이다. 주위를 잘 살펴야겠다.운세지수 37..
오늘의 운세, 12월 5일[음력 11월 5일] 일진: 계묘(癸卯) 〈쥐띠〉 96, 84년생 꽃길을 놔두고 가시밭길을 선택하는 실수를 할 수 있다. 72년생 겉으로 보이는 것만으로 판단하지 말고 속까지 꼼꼼히 살펴보아야 한다. 60년생 머리가 복잡해진다. 이럴 때일수록 아무 생각도 하지 않고 쉬는 것이 좋다. 48, 36년생 가족 때문에 갑자기 신경 쓸 일이 있겠다.운세지수 39%. 금전 35 건강 40 애정 35 〈소띠〉 97, 85년생 잠시 혼미해져서 제대로 보지 못했던 것이 눈에 들어온다. 73년생 당장 코앞의 일만 생각하지 말고 미래를 생각해야 한다. 61년생 나를 믿고 따르는 사람이 있어서 든든하기도 하고 책임감이 느껴진다. 49, 37년생 함께 의논할 수 있는 사람이 있다는 것이 큰 위안이 된..
오늘의 운세,12월 4일[음력 11월 4일] 일진: 임인(壬寅) 〈쥐띠〉 96, 84년생 자신 안에 감춰져있던 잠재력을 최대한으로 발휘하게 된다. 72년생 반가운 소식을 듣는다. 예상외의 수확이 있을 것이다. 60, 48년생 답답했던 일이 해결되고 결실도 보게 된다. 받는 즉시 감사의 마음을 전하는 것이 좋다. 36년생 건강이 회복되고 마음에 평화가 찾아온다.운세지수 76%. 금전 70 건강 75 애정 80 〈소띠〉 97, 85년생 아무 것도 아닌 일로 흥분하기 쉬운 날이다. 감정조절을 잘해야 한다. 73년생 확실하게 해두어야 한다. 약속이 제대로 이행되지 않아서 차질을 빚거나 손해 볼 수 있다. 61년생 큰 이득도 큰 손해도 없이 넘어간다. 49, 37년생 예상치 못했던 일이 속출하게 되니 당황스럽겠..
오늘의 운세, 12월 3일[음력 11월 3일] 일진: 신축(辛丑) 〈쥐띠〉 96, 84년생 기대 이상의 성과를 보인다. 좋은 평가도 받게 된다. 72년생 손님이 많아서 잠시도 쉴 틈을 주지 않고 하루가 지나간다. 60년생 기다리고 기다리던 매매문제가 드디어 성사되겠다. 48, 36년생 가야 할 데도 많고 해야 할 일이 많은 날이다. 몸도 마음도 바쁘게 지나간다.운세지수 91%. 금전 90 건강 90 애정 95 〈소띠〉 97, 85년생 흔들리던 마음을 접고 이제는 한 쪽으로 완전히 마음을 굳혀야 한다. 73년생 뿌린 만큼의 결실을 보게 되니 열심히 하라. 61년생 유리하게 상황이 돌아간다. 단, 방심하면 손해 볼 수 있다. 49, 37년생 느긋하게 기다리면 곧 좋은 결과가 나타날 것이니 기다려보라.운세지..
오늘의 운세, 12월 2일[음력 11월 2일] 일진: 경자(庚子) 〈쥐띠〉 96, 84년생 여러 사람과 함께 하는 것보다는 혼자서 조용히 일하는 것이 더 능률적인 날이다. 72년생 흰색을 사용하면 여러모로 상승하는 에너지를 받을 수 있을 것이다. 60년생 뜻밖의 이득이 따를 것이다. 재물도 들어온다. 48, 36년생 마음만 급해서 너무 앞서가지 말아야 한다.운세지수 68%. 금전 75 건강 60 애정 60 〈소띠〉 97, 85년생 좀 더 용기내서 포부를 크게 가져 보라. 뛰어다니며 개척한 만큼의 보람과 성과를 안겨 줄 것이다. 73년생 수입이 늘게 되는 날이다. 새로운 거래처도 생긴다. 61년생 평소보다는 수입이 증가하게 될 것이다. 49, 37년생 그동안 마음을 써주고 베푼 것에 대한 보답을 받게 된..
오늘의 운세, 12월 1일[음력 11월 1일] 일진: 기해(己亥) 〈쥐띠〉 96, 84년생 지금까지와는 반대로 서로의 입장이 역전될 가능성이 크다. 72년생 큰 기쁨을 주는 일이 있겠다. 생각지 않던 귀인의 도움으로 쉽게 성사된다. 60년생 하고자 하는 대로 무난히 이루어지고 여유도 생긴다. 48, 36년생 모처럼의 나들이에 사이다를 마신 것처럼 속이 시원해진다.운세지수 88%. 금전 85 건강 90 애정 85 〈소띠〉 97, 85년생 호감도가 상승하니 전보다 훨씬 더 가까워질 것이다. 73, 61년생 적은 돈을 아끼지 말고 지갑을 열어라. 먼저 베풀면 큰 공이 되어 돌아온다. 49년생 매매에 있어서 아주 유리한 입장이 된다. 사거나 파는 것 모두 이득이 발생할 것이다. 37년생 비교적 평안한 하루가 ..
다회용 식기와 컵 준비플라스틱 일회용 식기 대신 다회용 식기와 컵 챙기기. 쉬운데 생각보다 귀찮아서 실천하기 어렵다. 가벼운 스테인리스 컵이나 플라스틱 접시는 깨질 염려도 없고, 사용 후 씻어 재사용할 수 있어 환경에도 이롭다. 아이스박스나 냉장 백에 넣어두면 사용 후 정리하기도 편하다.천연 소재 테이블 매트와 냅킨을 사용옛날에는 대부분 손수건을 가지고 다녔는데, 요즘은 보기 어려워졌다. 일회용 냅킨, 티슈 대신 천으로 만든 손수건을 쓰자. 솔직히 더 예쁘고 뭔가 있어 보인다.재사용할 수 있는 밀폐 용기 활용음식을 나눠 담을 때 일회용 용기 대신 유리나 스테인리스 밀폐 용기를 사용하자. 샌드위치나 과일 등을 넉넉한 용기에 담아가면 편리하고, 나중에 정리도 쉬워 청소 시간까지 줄일 수 있다.텀블러로 음료 ..
개인의 자율성인간은 사회적인 동물이라지만 가끔은 혼자만의 시간도 필요하다. 관계에 너무 몰입하면 스스로를 돌아볼 기회를 잃기 쉽다. 미국의 문화인류학자 에드워드 홀(Edward Hall)의 연구에 따르면, 인간관계에서 물리적·심리적 거리는 개인의 영역을 보호하고 각자의 자유를 유지하는 데 중요한 역할을 한다고 한다.불필요한 갈등 예방지나치게 가까운 관계는 사소한 문제도 갈등으로 번지기 쉽다. 거리감이 있으면 서로의 단점을 지나치게 들여다보지 않게 되고, 작은 다툼이 큰 싸움으로 번지는 것을 막을 수 있다.적당한 감정 소모지나치게 가까운 관계는 상대방의 감정 변화에 민감해 진다. 상대방의 기분에 따라 자신의 기분도 쉽게 흔들린다면 일상적인 스트레스가 더해질 수 있다.경제적 부담 완화친밀한 관계는 종종 경제..
➊ 카페인 섭취음주 후 시원한 아이스 아메리카노를 한잔이 간절해지는 순간이 있다. 각성 효과가 있으니 왠지 술이 깰 것만 같은 기분이 들겠지만 전혀 아니다. 신체 알코올 대사 속도에 전혀 영향을 주지 않는다. 그냥 ‘각성된 술 취한 사람’이 되어 판단력을 더 흐릴 뿐이다.➋ 운동땀을 흘리면 술이 빨리 깨는 것처럼 느껴진다. 착각이다. 알코올은 주로 간에서 대사되기 때문에 땀으로 배출되는 양은 아주 미미하다. 음주 후 무리한 운동은 탈수와 저혈당을 악화시킬 수 있어 건강에 해롭다.➌ 찬물샤워찬물로 샤워하고 머리를 감으며 술을 깨려고 노력하는 이들도 있다. 헛되다. 일시적인 신체 각성 효과일 뿐 알코올 농도를 낮추는 것과는 관련이 없다. 갑작스러운 찬물 샤워가 체온 조절에 부담을 주고 심혈관계에 위험을 초래..
➊ 밝은 빛, 강한 냄새, 거친 질감을 지닌 패브릭, 사이렌 소리에 민감하다HSP의 가장 큰 특징 중 하나는 신체적 민감성이 정서적 민감성으로 드러난다는 것이다. 미묘한 신체적 신호에도 일반인보다 훨씬 많은 영향을 받는 HSP는 주변의 자극을 걸러 낼 수 없어서 더 많이 고통받는다. 그래서 강한 자극은 신체적인 두통과 심하면 공황 발작을 일으키기도 한다.➋ 짧은 시간에 여러가지 일을 하는 것을 싫어한다HSP는 대개 하나의 정보에 대해 더 많은 기억, 지식, 아이디어 사이의 연결을 찾는 고기능형 인간이다. 다른 이들보다 더 많은 정보를 수집하고 처리하는 이들의 특성상 짧은 시간에 여러가지 일을 행하는 것은 더 많은 에너지를 요하는 일이기에, 무의식적으로 짧은 시간에 에너지를 과하게 쓰는 일을 피하는 경향이..
전날 저녁에 준비하기뭐 이렇게 당연한 걸 글로 쓰냐고 할 수도 있다. 전날 미리 출근 준비를 끝내면 다음 날 아침 준비 시간을 획기적으로 줄일 수 있다. 특히 다음 날 입을 옷을 미리 골라두고 가방과 필요한 물품만 정리해 둬도 아침의 혼란을 줄일 수 있다.아침 루틴의 단순화아침을 꼭 거창하게 먹을 필요는 없다. 간단한 과일과 요거트, 오트밀 같은 음식을 먹어도 좋고 전날 간단하게 샌드위치를 만들어 냉장고에 보관하면 시간을 절약할 수 있다.조금 일찍 일어나기알람 소리가 제일 밉다. 그래서 최대한 잔잔한 노래로 바꿨지만 그래도 싫은 건 어쩔 수 없다. 알람 소리를 듣고도 “5분만 더” 미루기 쉬운데, 사실 그렇게 짧게 더 자는 건 피로가 풀리지 않을뿐더러 기분만 찝찝하다. 의외로 15~30분 정도 일찍 일어..
구연산이란?구연산(Citric Acid)은 레몬, 라임 등 감귤류 과일에 함유된 유기산의 일종으로 자연에서 생성되는 대표적인 산성 물질이다. 약산성(pH 약 3~6)의 성질을 가지고 있어 청소, 세탁, 식품 보존 등에 유용하게 쓰인다.욕실 물때 제거구연산은 욕실에서 흔히 발생하는 물때, 쉽게 말해 석회질(칼슘 및 마그네슘 화합물)을 녹이는 데 탁월하다. 이는 구연산이 약산성이라 탄산칼슘과 화학 반응을 일으켜 물에 잘 녹는 화합물로 바꾸기 때문이다. 따뜻한 물 500ml에 구연산 1~2스푼을 섞어 스프레이 병에 담자. 그리고 욕실 유리, 타일, 수도꼭지에 고르게 분사하자. 10~15분 후 젖은 스펀지로 문질러 닦고 물로 헹구면 물때와 얼룩이 말끔하게 사라진다.주방 기름때 제거기름때는 주로 알칼리성 성질을 ..
입냄새 제거옆에서 말할 때마다 명치를 세게 때리고 싶었던 친구에게 각설탕을 선물하자. 설탕을 소량 입에 넣고 천천히 녹이며 씹으면 입냄새를 완화할 수 있다. 설탕은 타액 분비를 촉진하는 역할을 한다. 타액은 입안의 건조를 막고 냄새를 유발하는 박테리아를 희석한다. 타액 내의 효소가 냄새의 원인이 되는 화합물을 분해하는 데 도움을 준다.습기 제거설탕을 작은 그릇에 담아 옷장, 서랍, 신발장 등 습기가 차기 쉬운 공간에 놓자. 설탕은 흡습성이 뛰어난 물질로, 공기 중의 수분을 흡수하여 습도를 낮추는 데 도움을 준다. 설탕의 분자가 수분 분자를 포획하여 습기를 잡아두기 때문이다.커피 얼룩 제거얼룩진 섬유나 표면에 설탕을 뿌린 후, 약간의 물을 더해 부드럽게 문질러 닦는다. 설탕 입자는 작은 연마제 역할을 하여..
입을 옷 건조기에 돌리기우리 몸은 아침에 가장 따뜻하다. 추위를 덜 타고 싶다면 출근 전 아침에 몸에 있는 열을 잘 유지하는 것이 관건. 옷을 입기 전 건조기에 옷을 살짝 돌려 따뜻한 상태로 만들면 아침 체온 유지가 조금 더 오래 유지된다.철분, 비타민 B12 먹기몸 전체에 산소를 운반해주는 적혈구가 적으면 더 많은 추위를 느낀다. 적혈구 보충을 위해 철분과 B12를 자주 섭취하자. B12가 풍부한 음식은 닭고기, 계란, 생선이고 철분은 돼지고기, 해산물, 병아리콩과 녹색 채소에 많이 들어있다.매운 음식 먹기매운 음식에 든 캡사이신 성분은 체온을 높이는 효과가 있다. 몸의 열 감지 신경을 자극해 열감을 느끼게 하고, 혈액 순환을 촉진해 에너지를 만들기 때문.근력운동 하기근육은 우리 몸에서 열을 생성하는 ..