- 기관지확장증의 식사요법
기관지확장증은 기관지가 과거 염증으로 심한 손상을 입어 영구적으로 확장되어 객담 배출 기능이 약해진 상태를 말해요. 기관지확장증을 가진 환자들은 만성기침, 가래, 흉통과 함께 체중감소, 탈수, 식욕부진이 나타날 수 있어요. 탈수를 예방하고 체중감소를 막기 위해서는 매끼 다양한 식품을 골고루 섭취하여 충분히 식사량을 유지하는 것이 중요해요. 특히 식욕부진이 심한 환자는 건강과 회복을 위해 단백질을 충분히 섭취하는 것을 권장해요. 양질의 단백질을 섭취하기 위해서는 육류, 생선, 계란, 콩, 두부, 해물류 중에서 1~2가지는 매끼 갖추어 먹도록 해요.
- 피로가 심할 때의 식사 방법
피로가 심할 때 식사를 하면 속이 불편할 수 있고, 섭취량이 감소할 수 있어요. 증상이 심해서 한 번에 음식을 충분히 섭취하기 어렵다면, 음식의 양은 적게, 식사 외 간식을 통해 음식 섭취 횟수는 늘리는 것이 도움이 될 수 있어요. 이 때 영양밀도가 높은 음식을 섭취하는 것을 권장해요. 영양밀도가 높은 음식이란 같은 양의 음식에 가능한 많은 영양소가 포함된 것을 의미해요. 흰죽보다는 계란, 새우, 고기 등을 넣어 단백질을 보충하거나, 깨, 잣을 넣어 열량을 높이고, 우유 1잔을 마실 때도 미숫가루, 단백질파우더, 탈지분유 등을 섞어 열량과 단백질을 높여 섭취하는 것이 영양밀도가 높은 음식이에요.
- 기관지확장증에서 권장되는 식이
기관지 확장증 환자들은 특별한 금기사항이 없다면, 하루 2L의 충분한 수분섭취를 권장해요. 또한 오메가3 지방산은 염증을 감소시키는 역할을 하기 때문에 식품으로 섭취할 것을 권장해요. 오메가3 지방산이 풍부한 음식으로는 등푸른 생선(연어, 참치 등) 호두, 아마씨, 들기름 등이 있어요. 항산화영양소로 알려진 비타민C, 비타민E, 셀레늄을 적정량 섭취하는 것도 도움이 될 수 있어요. 항산화영양소가 풍부한 음식에는 과일, 채소, 견과류 등이 있어요. 단, 보충제는 과하게 섭취하면 오히려 몸에 해로울 수 있으니 주의해야 해요.
기관지확장증을 예방하기 위해서는 조기에 발견하여 치료하고 개인위생을 지키면서 충분한 수분 섭취와 함께 균형잡힌 식사를 통해 면역력을 높여 주는 것이 도움이 될 수 있어요.